Você sabe respirar?

Depois do happy hour da sexta, tive um sábado/domingo tranquilo, entre o Yoga, o Centro Espírita (foi muito bom, fazia tempo que eu não aparecia por lá) e o Centro Esportivo Santos Dumont (fomos passear com os filhotes, aproveitar o solzinho que apareceu). Mas prefiro hoje lhes trazer algo de muito útil e não minhas divagações pós final de semana. Em algumas horas você poderá aprender técnicas que irão lhe ajudar a melhorar seu dia a dia. O Curso Arte de Viver promete lhes ensinar o poder da respiração. Acredite, você não sabe respirar! Eu descobri isso praticando Yoga. Respiramos de fora errada, sem aproveitar o que esse simples ato pode fazer por nosso corpo e nossa mente. Entre os benefícios das técnicas de respiração correta estão a redução da ansiedade e do nível de estresse; melhora da saúde física e mental; maior clareza mental; mais harmonia para lidar com as situações cotidianas; maior auto-estima; entre outras coisas positivas. O curso vai ser realizado entre 03 e 06 de junho no Libertas (em Apipucos - Recife). Se você quiser saber mais, não perca tempo, acesse http://www.artedeviver.org.br/.